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Méditations Guidées

méditation audio

Les Méditations Guidées permettent de neutraliser l’agitation émotionnelle, le petit moteur dans la tête, celui qui tourne en rond et qui ne trouve jamais de solution. Elles permettent également de conscientiser sa réactivité émotionnelle.

J’aimerais permettre à chacun de prendre conscience qu’il est possible de vivre dans la joie indépendamment des circonstances dans notre vie, indépendamment de nos pensées et de nos émotions.

Écoutez le script à faible volume, ajusté de manière à ce qu'il soit suffisamment puissant pour pouvoir entendre sans forcer, mais suffisamment silencieux pour être calme et relaxant. Écoutez souvent l'audio de méditation et entraînez-vous à être dans un état de paix et de calme.


A PROPOS DES MÉDITATIONS GUIDÉES


Réduction du stress

Les Méditations Guidées réduisent le stress. La méditation vous donne un peu de temps pour vous reposer physiquement et mentalement. De plus, elle a également un effet très direct sur tout votre système nerveux en réduisant la production de produits chimiques liés au stress.

Santé améliorée

La méditation améliorera votre santé en renforçant votre système immunitaire, en réduisant votre tension artérielle et en abaissant votre taux de cholestérol. La méditation est souvent d'un intérêt particulier pour les personnes atteintes d'une maladie chronique ou potentiellement mortelle. Les personnes atteintes de maladies graves, telles que le cancer, ont parfois recours à la méditation pour améliorer le processus de guérison et de récupération.

Bien que la méditation ne doive jamais être utilisée comme substitut à des soins médicaux appropriés, elle peut dans certains cas conduire à des percées médicales et à une guérison, même lorsque les traitements médicaux traditionnels ont échoué. Bien sûr, il n'est pas nécessaire d'être en phase terminale pour bénéficier des effets curatifs de la méditation! Même si vous venez tout juste d’attraper un cas de grippe, la méditation renforcera le fonctionnement de votre système immunitaire et vous aidera à vous reposer plus profondément, accélérant ainsi votre rétablissement. Elle s'avère également être un moyen formidable d'atténuer les maux de tête et d'éviter qu'ils ne se reproduisent.

Sommeil amélioré

Le sommeil est une fonction humaine tout à fait naturelle, et nous en avons besoin tous les jours. Mais si vous avez l'esprit occupé ou si vous êtes stressé, vous constaterez peut-être que votre sommeil n'est pas aussi réparateur qu'il devrait l'être. La méditation améliore considérablement la qualité de votre sommeil et fait partie des traitements naturels les plus puissants contre l'insomnie. Une bonne raison de méditer.

Ralentissement du vieillissement

Des études sur les effets de la méditation ont montré que la pratique régulière de la méditation peut ralentir le processus de vieillissement. L'âge biologique des méditants à long terme est généralement inférieur à celui des personnes qui n'ont jamais médité. On pense que la cause physiologique de ce phénomène est due au fait que la méditation aide à réduire la production de radicaux libres par le corps. Les radicaux libres sont des molécules organiques responsables du vieillissement, des lésions tissulaires et éventuellement de certaines maladies.

Stabilité émotionnelle et pensée positive

La méditation est une prescription naturelle très puissante pour les personnes souffrant d'anxiété et / ou de dépression. Elle est également enseignée aux personnes ayant des difficultés à maîtriser leur colère. Cependant, vous n'avez pas besoin d'un état psychologique grave pour que la méditation soit bénéfique pour vous! Chaque jour, les gens qui méditent en apprécient beaucoup plus ...

Bonheur!

Les personnes qui méditent sont moins stressées, en meilleure santé, dorment mieux et ont une vision plus positive de la vie. En termes simples, la méditation fait de vous une personne plus heureuse!



2019-07-28