relaxation mp3 à télécharger – relax zen

outils de développement personnel

La relaxation mp3 à telecharger vous permet de vous détendre à la maison en améliorant l’energie de la pensée positive. La relaxation mp3 accompagnée de sa musique relaxante détend l’esprit, la pensée et le corps. La relax vous permet de garder l’esprit zen, de combattre le stress et l’anxiété. Vous pouvez utiliser ces mp3 pour changer l’energie de votre pensée et gagner en bien etre. Le stress peut affecter tout le monde, adulte, ado et même enfant. Le stress modifie le sommeil et l’alimentation, ce qui peut entraîner des conséquences sur la santé. La relax est le process par lequel on relâche la tension du corps physique. L’objectif est de diminuer le stress, la colère ou l’anxiété et d’atteindre un état de relax absolu.

relax : aide à la chimiothérapie - mp3 zen | L'energie de la pensée positive

Aide à la chimiothérapie pendant un traitement – cancer en soi

Cette relaxation permet l’obtention du calme intérieur car le stress est toujours lié à des crispations corporelles. L’anxiété ou le stress, ou même une simple inquiétude suscite toujours des réactions musculaires de défense.

Relaxation : Anxiété Généralisée

Anxiété Généralisée

Cette relaxation pour l’anxiété généralisée vous permettra de vous relaxer. Cette relaxation permettra la libération de la tension du corps ainsi qu’un retour à un état de calme physique. De plus elle calmera le mental en vous concentrant sur la respiration. Mais également en relaxant vos muscles.

relax : dépasser la peur du noir - mp3 zen | L'energie de la pensée positive

Dépasser la peur du noir – enfant, ado et adulte

Si la phobie du noir est présente au quotidien, il existe aussi de véritables phobies pendant la nuit. La peur est alors présente chaque jour, et surtout elle a des répercussions réelles sur la vie de l’enfant, de l’ado ou de l’adulte: angoisse, anxiété, stress, rêve sombre, fatigue chronique.

Relaxation Guidée : Détente Profonde

Détente Profonde

La Relaxation Guidée “Détente Profonde” favorise un état de détente profonde car elle permet de sortir d’état de stress l’espace d’un moment. C’est une relaxation dédiée aux personnes ayant besoin de retrouver un état de plénitude et d’apaisement pour se recentrer.

relax mp3 : gerer une crise d asthme | L'energie de la pensée positive

Gestion de la crise d’asthme et de la difficulté respiratoire

Cette relaxation et de la difficulté respiratoire” est destiné à apaiser la crise et à fluidifier la respiration. Cette relax aidera à relaxer le système respiratoire et à détendre le corps dès que surviennent des difficultés ou une crise d’asthme.

relax mp3 : gestion de maladie chronique | L'energie de la pensée positive

Gestion de la maladie chronique et douleur de pathologie

Cette relaxation “gestion de la maladie chronique et douleur de pathologie” peut vous aider à trouver des moyens de gérer la frustration d’être malade afin de mieux gérer les maux relatif à une maladie chronique.

gestion de la timidité - relaxation mp3 zen | L'energie de la pensée positive

Gestion de la timidité et retrouver l’aisance en société

La relaxation guidée “Gestion de la timidité et retrouver l’aisance en société” est destiné à appréhender la timidité au quotidien. Cette relaxation guidée vous aidera à prendre votre place et communiquer aisément avec les autres.

Relaxation : Faire face au Chagrin | Christelle Firework

Gestion du chagrin face au deuil, à la séparation et à la perte

La relaxation mp3 à télécharger “gestion du chagrin face au deuil, à la séparation et à la perte” aide à gérer le chagrin et la perte. Le but de cette relaxation en mp3 vous aide à normaliser l’expérience de deuil.

Relaxation par Biofeedback

Relax par Biofeedback

La “relaxation par biofeedback” est utile afin d’obtenir les réponses du corps pour mesurer votre décontraction afin de diminuer le stress et détendre votre corps. En effet, cet enregistrement audio utilise le biofeedback afin que vous puissiez l’utiliser chez vous.

relaxation : Ressentir ses différents corps d’énergie et sa conscience

Ressentir ses différents corps d’énergie et sa conscience

La Relaxation “Ressentir ses différents corps d’énergie et sa conscience” favorise un état de détente profonde ainsi qu’une conscience corporelle accrue de ses différents corps en allant vers la conscience de son soi profond.

relax mp3 : apaiser maux de tete et migraine | L'energie de pensée positive

Soulagement des maux de tête, céphalée et migraine

La relaxation mp3 à telecharger ” Soulagement des maux de tete, céphalée et migraine ” aide à soulager les maux de tete. Cette relax vous donnera les moyens de gerer et de réduire la migraine. La relaxation au quotidien aide à influencer les réactions physiques.

Relaxation : Soulager l anxiété | Christelle Firework

Soulager l’anxiété

Cette séance de relaxation vous aidera à soulager votre anxiété rapidement et facilement. La relaxation est un remède naturel contre le stress et les angoisses. Elle vous permettra de contrôler certaines des réponses automatiques de votre corps.

but de la relaxation mp3 : info

La réponse de relaxation est la solution inverse à la réponse au stress. Le stress est également appelée réaction de combat ou de fuite dans le quotidien. Le programme insconscient n’utilise pas correctement la réponse de combat ou de fuite pour vivre. Imaginez ce qui se passerait si vous rencontriez une situation de stress, telle qu’une dispute au travail, et répondiez par une bagarre ou une fuite physique? Cela ne marche pas très bien.

bien être et réponse de relaxation

 

La réponse à la relax est associée à des changements physiologiques opposés à ceux observés avec la réponse au combat ou au vol. Car la détente peut être évoquée à l’aide de l’exercice de relax. Induire régulièrement la réponse de relaxation est un moyen efficace d’améliorer la vie et le quotidien. Cela permet de mieux contrôler les réactions du corps au stress. La méditation et la relaxation consomment moins d’oxygene par le corps. 

Pendant la relax, les changements physiologiques se produisent, c’est un anti stress naturel. Dans notre recherche de bien être, l’exercice de relax nous procure tout l’avantage physique et psychologique de la réponse de relaxation, cela vous protège des effets néfastes du stress et génère la libération de l’esprit. Le nettoyage du parasite de la pensée s’opère en douceur.

Développement personnel spirituel

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