relaxation mp3 à télécharger – relax zen

outils de développement personnel

La relaxation mp3 à telecharger vous permet de vous détendre à la maison en améliorant l’energie de la pensée positive. La relaxation mp3 accompagnée de sa musique relaxante détend l’esprit, la pensée et le corps. La relax vous permet de garder l’esprit zen, de combattre le stress et l’anxiété. Vous pouvez utiliser ces mp3 pour changer l’energie de votre pensée et gagner en bien etre. Le stress peut affecter tout le monde, adulte, ado et même enfant. Le stress modifie le sommeil et l’alimentation, ce qui peut entraîner des conséquences sur la santé. La relax est le process par lequel on relâche la tension du corps physique. L’objectif est de diminuer le stress, la colère ou l’anxiété et d’atteindre un état de relax absolu.

Info : écoutez le script mp3 ajusté de manière à ce que la musique soit suffisamment puissante pour pouvoir entendre sans forcer, mais suffisamment silencieuse pour être calme et relaxante. Écoutez l’audio de relaxation mp3 chaque jour durant 21 jours et renouveler ensuite autant que nécessaire. Chaque relaxation est accompagnée d’une musique relaxante.

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but de la relaxation mp3 : info

La réponse de relaxation est la solution inverse à la réponse au stress. Le stress est également appelée réaction de combat ou de fuite dans le quotidien. Le programme insconscient n’utilise pas correctement la réponse de combat ou de fuite pour vivre. Imaginez ce qui se passerait si vous rencontriez une situation de stress, telle qu’une dispute au travail, et répondiez par une bagarre ou une fuite physique? Cela ne marche pas très bien.

bien être et réponse de relaxation

La réponse à la relax est associée à des changements physiologiques opposés à ceux observés avec la réponse au combat ou au vol. Car la détente peut être évoquée à l’aide de l’exercice de relax. Induire régulièrement la réponse de relaxation est un moyen efficace d’améliorer la vie et le quotidien. Cela permet de mieux contrôler les réactions du corps au stress. La méditation et la relaxation consomment moins d’oxygene par le corps. 

Pendant la relax, les changements physiologiques se produisent, c’est un anti stress naturel. Dans notre recherche de bien être, l’exercice de relax nous procure tout l’avantage physique et psychologique de la réponse de relaxation, cela vous protège des effets néfastes du stress et génère la libération de l’esprit. Le nettoyage du parasite de la pensée s’opère en douceur.

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