gestion de la maladie chronique et douleur de pathologie

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  • Durée : 21’43 mn
  • Fichier: mp3

 

La relaxation “gestion de la maladie chronique et douleur de pathologie” aide à trouver des moyens de mieux gerer les maux relatif à une maladie chronique. Exercez-vous à etre respectueux envers votre corps afin de mener une vie satisfaisante, même avec une maladie chronique.

 

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Description

Cette relaxation “gestion de la maladie chronique et douleur de pathologie” peut vous aider à trouver des moyens de gérer la frustration d’être malade afin de mieux gérer les maux relatif à une maladie chronique. Exercez-vous à être respectueux envers votre corps afin de mener une vie satisfaisante, même avec une maladie ou une affection chronique.

Les effets de la relaxation sur la maladie chronique

Il est amusant de remarquer que l’homme moderne a progressivement perdu sa capacité naturelle etre relax. Alors que les animaux savent se plonger dans un état de relaxation lorsqu’ils ont besoin d’économiser de l’energie afin d’optimiser leurs phases de récupération. Cet état de relax correspond à une détente musculaire complète. En plus d’aider le corps à gerer la douleur chronique, ce relâchement total lui permet de modifier sa réponse au stress. En choisissant le lâcher-prise ou l’acceptation calme des événements, c’est une aide pour notre corps. La diminution du cortisol réduit les risques de vieillissement accéléré, le développement de maladie chronique ainsi que d’autre problème de santé.

 

Écoutez le script mp3 à faible volume, la musique ajusté de manière à ce qu’elle soit suffisamment puissante pour pouvoir entendre sans forcer, mais suffisamment silencieuse pour être calme et relax. Écoutez souvent l’audio mp3 de relaxation guidée et entraînez-vous à apprendre à vous détendre.

Les bienfaits de la relaxation: La relaxation vous apporte de nombreux bienfaits au quotidien

 

 

La relaxation aide à obtenir le calme intérieur. Le stress est toujours lié à des tensions corporelles. À cause de cela, l’anxiété ou même une simple inquiétude suscite toujours des réactions de défense au niveau du corps. Se relaxer aide à la détente musculaire, le lâcher prise mais également à la gestion de la douleur (maux de dos, tendinites, névralgies…). Mais elle développe la connaissance des réactions corporelles afin d’améliorer l’équilibre et le sommeil.

 

Les différents troubles rencontrés sont accentués par un état émotionnel plus ou moins conscient. La relaxation respecte les lois de la circulation de l’energie.

 

Elle amène à se libérer des schémas, pensées obsessionnelles afin de développer la mémoire, la concentration et l’ouverture intellectuelle. Elle permet de prendre conscience de ses limitations et offre tout un panel d’outils visant à les éliminer.



Informations complémentaires

Format

Audio, Vidéo

Durée

18’30 mn

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