Suivre
Facebook Twitter Linkedin Instagram YouTube Pinterest Soundcloud

Relaxation: Soulagement des maux de tête

15,00

  • Durée : 30’20 mn
  • Fichier: mp3

La relaxation est efficace pour soulager les maux de tête. Cette relaxation pour le script de soulagement des maux de tête décrira les moyens de gérer et de réduire les maux de tête.

Catégorie :

Description

Relaxation: Soulagement des maux de tête

La relaxationSoulagement des maux de tête“est efficace pour soulager les maux de tête. Cette relaxation pour le script de soulagement des maux de tête décrira les moyens de gérer et de réduire les maux de tête.

La relaxation peut vous permettre d’influencer les réactions physiques généralement automatiques, telles que la circulation sanguine et la tension musculaire, principales causes des migraines et des céphalées de tension. En inversant les causes physiques des maux de tête, il est possible d’obtenir un soulagement des maux de tête par la relaxation.

 

Les bienfaits de la relaxation: La relaxation vous apporte de nombreux bienfaits au quotidien

  • Obtention du calme intérieur . Le stress est toujours lié à des crispations corporelles. L’anxiété ou même une simple inquiétude suscite toujours des réactions musculaires de défense, que cet état soit momentané ou durable, justifié ou névrotique. Il est donc normal que des états fondamentalement caractérisés par l’abaissement du tonus résiduel soient des expériences de calme intérieur.
  • Détente musculaire, lâcher prise, gestion de la douleur (maux de dos, tendinites, névralgies…). Elle développe la connaissance des réactions corporelles, améliore l’équilibre et le sommeil et régule le fonctionnement des organes internes et la circulation sanguine.
  • Elle développe la présence à soi-même, la confiance en soi, en devenant le témoin de ses émotions pour agir plus efficacement sur celles-ci, améliorer son intelligence émotionnelle et dédramatiser toute situation.
  • Les différents troubles rencontrés tels que migraine, maux de ventre, oppressions … sont accentués par un état émotionnel plus ou moins conscient. La relaxation respecte les lois de la circulation des énergies utilisées en médecine chinoise et ayurvédique, elle pose les bases d’hygiène de vie.
  • La relaxation développe l’autonomie et propose des outils d’indépendance pour mieux se comprendre et instaurer une relation « vraie » avec les autres : accueillir ce que je suis et ce qu’est l’Autre, communiquer, échanger sans jugement.
  • Elle amène à se libérer des schémas, pensées obsessionnelles et développe la mémoire, la concentration et l’ouverture intellectuelle. Elle permet de prendre conscience de ses limitations et offre tout un panel d’outils visant à les éliminer, afin de vivre toute expérience (même douloureuse) comme une étape de sa propre évolution et la prise de conscience qu’elle engendre. Il s’agit d’une démarche de « résilience » visant à traverser une épreuve et à rebondir.



Brand

Christelle Firework

Informations complémentaires

Format

Audio, Vidéo

Durée

18’30 mn

Vous aimerez peut-être aussi…